Известная примета говорит – лучшей приправой является голод, и в этом есть доля правды. Но питаться нужно правильно, употребляя по возможности только здоровую и легкую пищу.Какие же основные аспекты здорового питания? В первую очередь – питайтесь умеренно, и ни в коем случае не переедайте. Постоянные переедания могут привести к нарушениям в работе ЖКТ, а также к возникновению ожирения.
Также по возможности питаться необходимо в определенное время суток, поскольку нарушение графика приема пищи негативно влияет на состояние пищеварительной системы. И, конечно же, употреблять необходимо только здоровую пищу, побольше овощей и фруктов, а от вредных блюд стоит отказаться.