Питание оказывает главное влияние на физическое состояние человека, поэтому недооценивать его роль нельзя. Неправильное питание приводит к очень серьезным последствиям, и это не только нарушения процессов пищеварения, но и ослабление иммунитета в общем, и возникновение хронических патологий.
Главный принцип здоровой пищи – приготовление блюд на пару, без использования жиров. Рекомендуются нежирные сорта рыбы и мяса, а также разнообразные фрукты и овощи. Такое питание не только поможет очистить организм от шлаков, но и оптимизирует процесс пищеварения в общем, а девушкам такой режим поможет сохранить привлекательную фигуру.